Le mani sono la prima parte del corpo a mostrare i segni del tempo. La pelle perde la sua elasticità, il che si traduce in una pelle cadente e rugosa, nonché macchie senili e vasi sanguigni rotti. Anche se non puoi invertire completamente i segni dell’invecchiamento, puoi aiutarli a minimizzarli.
Alcuni trucchi ti aiuteranno a migliorare l’aspetto della tua pelle. Uno dei trucchi consigliati per ottenere una pelle giovane è con l’aiuto di integratori come quelli che trovi su Naturaldika.it. Tuttavia, considera queste tattiche per aiutare le tue mani a sembrare più giovani:
1. Idrata
Una delle cose più semplici che puoi fare per far sembrare le tue mani più giovani è idratante. Se le tue mani sono secche, si spezzeranno e sembreranno più vecchie di quanto non siano, non quello che vuoi se stai cercando di invertire il tempo. Si consiglia di applicare una lozione densa o una crema due volte al giorno, mattina e sera.
Usa una crema idratante con un SPF quando sei all’aperto. La luce solare degrada il collagene e l’elastina nella pelle, quindi invecchierà più velocemente di quanto non farebbe altrimenti. Potresti anche essere in grado di trovare creme speciali che promettono proprietà antirughe o altre proprietà che sfidano l’età: non ne hai bisogno, ma potrebbero essere utili per alcune persone.
2. Indossa la protezione solare
Luce del sole provoca la maggior parte dell’invecchiamento precoce, ed è particolarmente difficile per le tue mani. Proteggili con una crema solare con un SPF di almeno 30 ogni volta che esci per più di qualche minuto. Quando usi la protezione solare, applicala anche sotto le unghie; se hai la pelle più scura, cerca le versioni colorate.
Supponiamo di vivere in una zona dove fa freddo durante l’inverno; considera di passare a una versione in crema di crema solare che non durerà tanto quando le tue mani si bagnano a causa del lavaggio frequente delle mani.
3. Non fumare
Il fumo fa male a molte parti del corpo, ma fumare prodotti del tabacco danneggia i vasi sanguigni e può causare macchie scure sulle mani. Questi punti non scompaiono una volta smesso di fumare e potrebbero diventare permanenti se non smetti prima che siano stati arrecati danni significativi. Smettere non è facile (sebbene ci siano alcune fantastiche app che possono aiutare), ma fare uno sforzo per uscire ripagherà in più di un modo. Non solo renderà le tue mani più giovani, ma smettere di fumare riduce anche il rischio di malattie cardiache e cancro ai polmoni. Per una motivazione in più, chiediti per quanto tempo vuoi essere in giro per divertirti a guardare mani dall’aspetto più giovane.
Il fumo disidrata la pelle, che è già soggetta a rughe e pieghe. La nicotina irrita anche le cellule della pelle, impedendo loro di reintegrare il collagene, rendendo la pelle cadente e formando rughe. Fumare sigarette regolarmente? Riduci o esci ora se vuoi che le tue mani sembrino più giovani.
4. Prendi un multivitaminico
Anche se non comprendiamo appieno tutto ciò, gli scienziati sanno che gli antiossidanti possono aiutare a fermare lo stress ossidativo nelle sue tracce. Mangiare bene è un primo passo importante, ma inizia a prendere un multivitaminico ogni giorno se vuoi dare alle tue mani un serio aiuto anti-età.
Per ottenere i migliori risultati, scegline uno senza ferro o calcio. Sono meno assorbibili rispetto ad altre vitamine e minerali nei multivitaminici. Le vitamine E e C sono molto efficaci nel rallentare l’invecchiamento. In caso contrario, chiedi consiglio al tuo medico su quali sono quelli giusti per te.
5. Massaggia le mani regolarmente
Rimanere idratati è la chiave per mani dall’aspetto più giovane. La pelle secca e squamosa è soggetta a screpolature e desquamazione, facendola sembrare ancora più vecchia. Strofina bene le mani ogni sera con una lozione o un burro corpo denso: le tue mani ti ringrazieranno al mattino.
Considera di investire in un massaggio professionale alle mani una o due volte al mese se hai voglia di fare una pazzia. È sicuramente più piacevole di un massaggio ai piedi.
6. Smetti di abusare delle tue mani
Usiamo tutti le mani durante i nostri giorni, ma se noti rughe intorno alla punta delle dita o alle nocche, potresti esercitare troppa pressione su di esse. Cerca di ridurre lo stress ed evitare le attività che causano dolore o affaticamento alle mani. Sarebbe meglio optare per lozioni e creme idratanti che riducono le rughe che contengono collagene, glicerina e altri elementi idratanti. Anche solo pochi minuti di esercizi leggeri per le mani ogni giorno possono fare un’enorme differenza nel tempo.
7. Mangiare cibi ricchi di acidi grassi Omega-3
I pesci grassi come il salmone, l’aringa e lo sgombro sono tutti ricchi di acidi grassi Omega-3. Inoltre facendo sembrare le tue mani più giovani, gli Omega-3 promuovono anche la salute del cuore. Altri alimenti che contengono un’alta concentrazione di Omega-3 includono semi di zucca, semi di lino, semi di chia e verdure a foglia verde come spinaci e cavoli.
Indipendentemente da come li mangi, il pesce d’acqua fredda è sempre preferito. Questi acidi grassi essenziali possono aiutare a prevenire malattie cardiache, artrite e altre condizioni infiammatorie comuni negli anziani. Il pesce grasso è una delle fonti naturali più ricche di acidi grassi Omega-3; manzo nutrito con erba è un’altra fonte eccellente.
8. Prendi il trattamento da solo (es. microdermoabrasione, laser resurfacing)
Le procedure di skin resurfacing rimuovono le cellule morte della pelle, donando alle tue mani un aspetto più giovane. Alcune di queste procedure possono essere eseguite in studio da un dermatologo o da un chirurgo plastico. Altri vengono eseguiti come procedure ambulatoriali in uno studio medico. La durata del tempo di recupero dipende dal metodo scelto e dalla risposta del tuo corpo, ma potresti avere un leggero arrossamento e gonfiore dopo il trattamento.
La cosa buona, prima di qualsiasi trattamento o soluzione per la tua pelle, il medico eseguirà alcuni test. Ciò garantisce che il medico consiglierà una soluzione alla tua pelle in base ai risultati dei test. Alcune pelli potrebbero non richiedere alcuni trattamenti come il laser resurfacing.
Conclusione
Chiedi a qualsiasi dermatologo e ti diranno che non esiste una vera fonte di giovinezza. Ti diranno anche che alcuni integratori sono efficaci mentre altri sono spesso un po’ sopravvalutati. Sebbene il collagene svolga un ruolo essenziale nel mantenere la pelle liscia e attraente, la maggior parte dei prodotti che affermano di aumentare il collagene sono più clamore che utili. Un aspetto positivo degli integratori vitali è che danno agli utenti una scossa di idratazione, facendo apparire la pelle più sana e levigata. Prendi in considerazione queste soluzioni sopra elencate per tenere sotto controllo le rughe e mantenere le mani giovani più a lungo.