Ci sono diversi motivi per cui alcuni individui ritengono che l’inverno rappresenti uno dei periodi più deprimenti dell’anno. La luce del sole è fugace, le temperature sono meno che accomodanti e siamo costretti a trascorrere molto tempo al chiuso. Se non c’è dubbio che l’inverno può avere un impatto psicologico molto reale, anche la nostra pelle ne risente. La buona notizia è che ci sono diversi modi in cui puoi proteggere questo organo vitale dagli elementi grazie alla tecnologia moderna, oltre a una manciata di raccomandazioni standard. Diamo una breve occhiata ad alcuni consigli di esperti.
Sviluppare una routine serale regolare
Il sonno offre una serie di benefici ristoratori vitali. Questo è anche il momento in cui i nostri corpi si riparano da qualsiasi lieve danno che potrebbero aver subito durante la giornata. Quindi, è logico che prendersi cura della propria pelle prima di andare a dormire possa avere un impatto enorme sul suo aspetto generale.
Per prima cosa, assicurati di lavare accuratamente il viso con acqua tiepida; questo aiuta ad aprire i pori in modo che le tossine possano essere espulse. Asciugare accuratamente la pelle in modo da rimuovere completamente gli agenti detergenti. È quindi una buona idea applicare una qualità siero notte che contiene ingredienti come la melatonina. Questo composto può offrire diversi vantaggi. Aumenta la produzione di collagene, stimola la produzione di antiossidanti (composti anti-età) e assicura che la pelle rimanga adeguatamente idratata durante le ore notturne. Questi vantaggi sono ancora più importanti quando ricordiamo che il calore secco all’interno delle nostre case può facilmente allontanare l’umidità dal nostro corpo.
Cambiamenti nello stile di vita
Il numero di prodotti per la cura della pelle disponibili sul mercato è impressionante, eppure ci sono altri modi in cui possiamo combattere il processo di invecchiamento. Un metodo semplice e facile è rimanere idratati per tutto il giorno. Chi beve molta acqua vanta una pelle più elastica e, quindi, la comparsa delle rughe si ridurrà drasticamente nel tempo. La maggior parte dei professionisti consiglia di consumare mezzo litro di acqua ogni giorno.
Anche la dieta gioca un ruolo fondamentale. Gli alimenti contenenti alte concentrazioni di conservanti e dolcificanti possono avere un impatto drammatico sull’aspetto della nostra pelle. Per questo è molto meglio adottare una dieta ricca di frutta e verdura, in particolare di sostanze che contengono elevate quantità di vitamina E e vitamina C. Alcuni cibi gustosi da considerare sono spinaci, carote, frutti di bosco e pomodori.
Un ultimo fattore da considerare riguarda abitudini malsane come fumare sigarette e bere alcolici. Questi sono già associati a gravi rischi per la salute e, ovviamente, influenzeranno negativamente anche l’aspetto della nostra pelle. Questo è il motivo per cui i fumatori e i bevitori a lungo termine tendono ad apparire molto più vecchi della loro età effettiva.
Dall’impiego del i migliori prodotti per la cura della pelle sul mercato aperto ad attuare alcuni cambiamenti nello stile di vita, ci sono molti modi per garantire una pelle sana e vibrante. Non esitate a fare riferimento a questo articolo per riferimenti futuri.